Âm thanh từ lâu đã được chứng minh có thể giúp xoa dịu tinh thần. Tại Mỹ, điều trị bệnh bằng âm thanh đang được nhiều người áp dụng và được dự đoán sẽ trở thành xu hướng chữa bệnh trong năm 2023.
Ra đời từ thời Hy Lạp cổ đại, liệu pháp âm thanh (hay thiền âm thanh) là phương pháp dùng các rung động âm thanh để làm thư giãn tâm trí và cơ thể. Mục tiêu của thiền âm thanh tương tự như yoga, đó là hướng dẫn mọi người thiền định phục hồi sức khỏe. Điểm khác biệt ở đây là hướng dẫn viên hoặc chuyên gia về trị liệu sử dụng các kỹ thuật cổ xưa để tạo ra sóng âm thanh êm dịu giúp người tham gia giải tỏa tâm trí.

Tùy vào cách gõ của mỗi hướng dẫn viên và từng loại nhạc cụ mà âm thanh phát ra các tần số khác nhau. Bên cạnh các loại chuông, đàn hạc, sáo, trống, thì gần đây, các chuyên gia về liệu pháp âm thanh còn sử dụng chuông xoay Himalaya, cồng chiêng và 1 số nhạc cụ của nhưng bộ tộc bản địa để tạo ra âm thanh.

“Ngày nay, do nhiều nguyên nhân mà ngày càng có nhiều người phải đối mặt với tình trạng thường xuyên căng thẳng, lo âu, mất tập trung. Liệu pháp âm thanh có thể giúp họ giảm bớt lo lắng, làm dịu tâm trí.”
Chương trình Nghiên cứu Rối loạn Lo âu của Đại học Georgetown (Mỹ) gần đây công bố kết quả cho thấy thiền âm thanh có tác dụng điều trị triệu chứng một số bệnh lý như rối loạn lo âu, chấn thương tâm lý, sa sút trí tuệ, giảm bớt lo lắng trước khi phẫu thuật. Ngoài ra, theo các chuyên gia, khi tâm trí thư giãn, nhịp tim và huyết áp sẽ ổn định, từ đó giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Hồng Anh