Có thể nhiều người không nhận thức được tầm quan trọng của magiê đối với sức khỏe như thế nào. Trong khi theo các chuyên gia, magiê là một loại khoáng chất mang lại nhiều lợi ích, như giúp thư giãn cơ bắp, ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nhịp tim và giúp xương chắc khoẻ…

Canh cá điêu hồng nấu mẻ là món ăn hấp dẫn cả nhà sau mấy ngày Tết. Để nồi canh có vị đậm đà, thơm ngon, bạn có thể tham khảo công thức dưới đây.

Không ăn trái cây sau bữa ăn: Sau khi ăn, lượng thức ăn cần thời gian để được tiêu hóa. Nếu bạn ăn thêm trái cây sau bữa ăn, việc tiêu hóa sẽ trở nên phức tạp hơn.

Bệnh tim mạch giết 17,5 triệu người vào năm 2012 - chiếm 30% các trường hợp tử vong và được coi là căn bệnh hại nhiều người nhất thế giới.

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Ngoài yếu tố bẩm sinh, đa số trường hợp mắc bệnh tim mạch là do sai lầm trong lối sống. Vậy yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch là gì?

Lâu nay, chất béo được như là tác nhân nguy hiểm, là nguyên nhân hàng đầu gây ra những bệnh về béo phì, tim mạch. Nhưng hiện nay, các nhà khoa học đã phát hiện chất béo cũng có lợi, cụ thể là tác dụng của chúng đối với tuổi thọ của chúng ta.

Cơ thể sau một đêm ngủ dậy đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước nên cần được bổ sung vào sáng hôm sau để thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc chất thải.

Người Nhật khỏe mạnh và sống lâu nhờ chú trọng đến chế độ ăn uống. Họ ăn nhiều rau củ, đậu nành và cá, bên cạnh đó là nguyên tắc ăn chậm, nhai kỹ để dạ dày có thể tiêu hóa thức ăn.

Uống cà phê không chỉ có tác dụng giúp đầu óc bạn tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu mới, được thực hiện bởi các nhà khoa học Trường Đại học Johns Hokins (Mỹ) phát hiện, những người thường uống cà phê còn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh đa xơ cứng (MS).

Ngủ là hoạt động cực kỳ quan trọng với mỗi người vì nó giúp tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc. Thế nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nếu ngủ quá nhiều sẽ mang lại tác hại không ngờ cho sức khỏe.

Tìm hiểu những bí mật này giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Theo tạp chí Naturalhealth,10 thói quen đơn giản dưới đây của những người không bao giờ ốm sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, cúm, sốt cũng như các bệnh tật khác và có cuộc sống lành mạnh hơn.

"Lối sống không lành mạnh chính là một trong những lý do chính khiến cho nhiều người bị bệnh tim “tấn công”. Bên cạnh đó, ăn uống không khoa học, thiếu thời gian để nghỉ ngơi, lười vận động, căng thẳng...cũng là các yếu tố góp phần gây nên bệnh tim", đây là kết quả nghiên cứu được trích dẫn từ healthmeup.com.

Thực đơn ngày Tết thường gồm nhiểu món ngon, bổ dưỡng như thịt, bánh, mứt, nước trái cây… Khi dùng những món này, bạn cần lưu ý có những “cặp đôi” không nên đi chung với nhau.

Cách mà bạn khởi đầu năm mới có ảnh hưởng rất lớn đến tư duy và công việc trong suốt cả năm. Do vậy, hãy quên hết những điều không vui trong quá khứ và bắt đầu một năm mới tươi vui bằng những điều nên làm.

Cứ mỗi mùa Tết, người cao tuổi thường có tâm lý buồn nhiều hơn vui vì tuổi già cận kề. Thật ra, bất cứ ai trong chúng ta rồi cũng sẽ đến lúc tuổi cao, sức yếu. Vì thế, thay vì than vãn, tiếc nuối tuổi trẻ, dẫn đến tinh thần, thể chất xuống dốc, chúng ta hãy đón nhận những năm tháng tuổi cao một cách lạc quan và vui vẻ.

Càng gần tết, cha mẹ càng cần chú ý đến trẻ để đề phòng những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra.

Nếu cơ thể đột nhiên thay đổi màu da, mắt và móng tay; hơi thở có mùi; mắt thâm quầng và mỏi dù không thức khuya; thường xuyên trướng bụng... thì bạn nên sớm đi kiểm tra chức năng gan.

Thưởng thức một tách cà phê buổi sáng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da, theo kết quả nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.

Nhiều người thường có thói quen hạn chế dùng chất béo để có được thân hình mảnh dẻ, không bị mỡ thừa. Trên thực tế có hai loại chất béo “tốt” và “xấu”, chất béo tốt là thành phần chủ yếu giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển.

Những người bị bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, gút… vẫn có thể vui vẻ đón tết nếu biết vài bí kíp sau đây.