Làm thế nào để có được cuộc sống trường thọ là câu hỏi mà không ít người đặt ra. Nhân ngày Sức khỏe Thế giới (07/4) hôm nay, sau đây chúng ta hãy cùng gặp gỡ một vị bác sĩ đã gần tròn 102 tuổi và tìm hiểu bí quyết giúp ông vẫn sống vui khỏe, cũng như vì sao vị bác sĩ cao tuổi nhất thế giới này đến nay vẫn còn làm việc.
Trong hơn 75 năm qua, bác sĩ, nhà thần kinh học, luật sư Howard Tucker đã làm việc tại nhiều bệnh viện và phòng khám ở Mỹ. Năm 2021, Tổ chức Kỷ lục Thế giới Guinness đã công nhận ông là bác sĩ cao tuổi nhất còn hành nghề. Sinh ngày 10/7/1922, hiện bác sĩ này đang làm việc tại Trung tâm y tế từ thiện St. Vincent ở thành phố Cleveland, bang Ohio, Mỹ. Dù không còn khám bệnh trực tiếp, song ông vẫn giảng dạy cho các bác sĩ nội trú tại đây.
Chia sẻ về lý do không về hưu, bác sĩ Howard Tucker cho biết, qua công việc, mỗi ngày ông đều học được điều gì đó mới mẻ và tìm thấy niềm vui khi truyền dạy kiến thức cho lớp trẻ.
“Học mỗi ngày như là ta sẽ sống mãi mãi. Sống mỗi ngày như là ta sẽ chết vào ngày mai. Tôi luôn giữ phương châm đó.”

Vị bác sĩ hơn 100 tuổi và lời khuyên cho sức khỏe

Nói về bí quyết sống thọ, bác sĩ Howard Tucker cho rằng bên cạnh gene di truyền, chìa khóa của một cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu là giữ thói quen sinh hoạt điều độ, tập thể dục, tìm thấy niềm vui trong công việc mình yêu thích, không hút thuốc lá… Ông tin rằng các phương pháp được cho là giúp “đảo ngược tuổi sinh học” như uống thuốc bổ không phải là cốt lõi của việc tăng tuổi thọ. Thay vào đó, ông luôn giữ suy nghĩ tích cực, lạc quan.
“Quan điểm của tôi là không đặt nặng tuổi tác của mình mà hãy tiếp tục tiến lên và tận hưởng cuộc sống. Chúng ta chết 1 lần, nhưng sống mỗi ngày.”
Bác sĩ Howard Tucker khuyên những người trẻ tuổi hãy buông bỏ lòng thù hận và sự phán xét. Theo ông, đây là nguyên nhân gây căng thẳng, ăn mòn tâm trí của mỗi người và ảnh hưởng đến tuổi thọ.