Các chuyên gia thể chất tại Indonesia mới đây khuyến khích trẻ em hoạt động thể chất 3 giờ đồng hồ mỗi ngày, vì điều này có thể tác động tích cực đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.
Theo Tiến sĩ Rizky Kusuma Wardhani làm việc Bệnh viện Đa khoa Quốc gia /Cipto Mangunkusumo, hoạt động thể chất thường xuyên, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ích cho sự phát triển của trẻ, chẳng hạn như giúp xương, cơ bắp phát triển chắc khỏe hơn. Trẻ em từ 3-5 tuổi có thể tham gia các hoạt động như chạy và nhảy trong nhà hoặc ngoài trời trong khoảng 3 giờ mỗi ngày. Còn đối với các bé từ 6 -17 tuổi, ngoài 3 giờ hoạt động thể chất, có thể bổ sung thêm các hoạt động thể thao có tổ chức và có kế hoạch ít nhất 3 lần/tuần, kéo dài 60 phút.
Theo các chuyên gia, các hoạt động thể chất có thể kích thích kỹ năng vận động ở trẻ và cải thiện các kỹ năng xã hội bằng cách chơi với bạn bè cùng trang lứa. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất thường xuyên, đều đặn còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch đồng thời hỗ trợ phát triển trí não.

Thảo Phương