Những lưu ý sau bữa ăn
02/02/2009Sau khi ăn, nhiều người có thói quen đi bộ, ăn hoa quả, uống nước trà, hoặc tắm… Tuy nhiên, bạn hãy dè chừng với những thói quen này vì nó có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể.
Bổ sung vitamin khi bị cảm
02/02/2009Khi bị cảm, ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, bạn có thể uống bổ sung một số loại vitamin để giúp tăng cường thể lực.
9 lý do không được bỏ bữa sáng
02/02/2009Buổi sáng chúng ta phải hoạt động nhiều cả thể lực và trí óc nên bữa ăn sáng rất cần thiết. Tuy nhiên không phải bạn ăn uống vô độ. Nên chọn thức ăn nhẹ dễ tiêu hóa. Bữa sáng đầy đủ năng lượng và chất dinh dưỡng giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh cả ngày .
Thư giãn các giác quan
02/02/2009Khung cảnh của thiên nhiên có ảnh hưởng đến trạng thái, tâm tư và tình cảm của mỗi cá nhân. Những gam màu ấm áp như đỏ tươi, xanh, cam, tím... nhanh chóng tạo cho con người cảm giác hưng phấn, thanh bình hay cảm giác dễ chịu.
4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy
02/02/2009Khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước là công việc vô cùng quan trọng. Nhưng không phải là bất cứ loại nước nào cũng tốt cho cơ thể. Dưới đây là bốn loại nước mà bạn không nên uống vào buổi sáng.
Uống nước và những điều thú vị
02/02/2009Tuỳ theo độ tuổi, tính cách, trọng lượng, tình hình sức khoẻ, thói quen ăn uống … mà lượng nước cần bổ sung cho cơ thể là khác nhau. Người nóng tính khi uống nhiều nước sẽ giúp “hạ hoả” nhanh hơn. Những người có tính cách nhu mì, ít nói lại thường uống ít nước.
Để trở nên hạnh phúc hơn
02/02/2009Trở nên hạnh phúc hơn không phải là một tham vọng lâu dài. Bạn có thể bắt đầu ngay từ bây giờ.
Khi giày dép đe dọa sức khỏe bàn chân
02/02/2009Bàn chân con người sinh ra không phải để đem bó buộc trong những đôi giày. Đó có phải là cái giá của sắc đẹp? Chúng đem lại những cơn đau cho ngón chân, bàn chân cho đến những cơn đau trên cột sống. Nhưng chúng ta lại không thể sống mà thiếu chúng. Có một vài cách để kiểm soát những cơn đau mà đôi giày mang lại cho bạn.
Uống rượu ngày Tết
02/02/2009Ngày Xuân, nhâm nhi một chút rượu, chúc nhau mạnh khoẻ và những điều tốt lành đã là nét văn hoá đẹp từ ngàn đời. Nhưng đừng quá chén mà mất vui, ảnh hưởng đến sức khoẻ, hãy cảnh giác trước những loại rượu không an toàn...
Để phòng ngừa ung thư
02/02/2009Chúng ta đang sống trong một thế giới mà cả không khí, nước, thực phẩm thậm chí là ánh nắng đều bị ô nhiễm. Hệ miễn dịch của cơ thể chịu sự tấn công liên miên đến mức ung thư trở thành thách thức lớn nhất của loài người.
Chăm sóc ông bà, cha mẹ trong dịp Tết
02/02/2009Mỗi khi Tết đến xuân về mọi gia đình Việt Nam đều đoàn tụ để đón xuân, mừng tuổi cho ông bà cha mẹ, cầu mong ông bà, cha mẹ luôn khỏe mạnh, sống lâu. Song muốn chăm sóc tốt cho các bậc cao niên chúng ta cần phải có những hiểu biết khoa học để vừa bồi bổ vừa bảo vệ được sức khỏe của các cụ.
Kiêng đường bột sẽ gây hại cho trí nhớ
02/02/2009Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng việc cắt giảm nhóm thực phẩm giàu cacbon hydrate (nhóm đường - bột) có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả nhưng lại gây mất trí nhớ.
Một quả lê sau bữa ăn giúp phòng bệnh ung thư
02/02/2009Một nhà nghiên cứu Hàn Quốc phát hiện, ăn một quả lê hoặc uống một cốc sinh tố lê sau bữa ăn sẽ bài trừ những vật chất gây ung thư tích lũy trong cơ thể một cách đáng kể.
Thể dục: Niềm vui mỗi ngày
02/02/2009Thể dục đem lại cho chúng ta sức khỏe, điều này ai cũng biết. Nhưng không ít người căng mình ra tập một thời gian rồi bỏ vì lười. Theo các huấn luyện viên, bầu không khí trong lúc tập thể dục rất quan trọng, sự vui vẻ giúp người tập gắn bó hơn, "chung thủy" hơn với các buổi tập luyện.
Du xuân bằng máy bay
02/02/2009 Độ cao có thể gây ù tai, đau tai và hội chứng say tàu xe (nôn nao trong người, chóng mặt, mất thăng bằng và buồn nôn, nôn). Một vài thông tin sau đây sẽ hữu ích cho những người chuẩn bị du xuân bằng máy bay.
3 lời khuyên vàng cho dinh dưỡng
02/02/2009Rõ ràng là thực phẩm đóng vai trò quyết định đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng ăn như thế nào sẽ tốt cho cơ thể? Dưới đây là một vài khuyến nghị của Tổ chức an toàn thực phẩm của Pháp (AFSSA).
Những lợi ích kỳ diệu của rượu vang đỏ
02/02/2009Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì những người trong độ tuổi trung niên trở lên, nếu mỗi bữa ăn uống thêm 1-2 ly rượu vang đỏ sẽ rất có ích cho tim mạch và kích thích ăn uống.
Tập thể dục mùa đông
02/02/2009Rèn luyện sức khỏe trong mùa đông sẽ tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Những người kiên trì rèn luyện trong mùa đông ít khi bị mắc những bệnh như thiếu máu, cảm cúm, viêm amiđan, viêm phế quản, viêm phổi. Tuy nhiên, nếu rèn luyện không đúng cách có khi lại rước thêm bệnh vào người.
Uống nhiều cà phê dễ bị ảo giác
02/02/2009Uống thêm một cốc cà phê sau khi vừa uống cà phê xong có thể làm tăng nguy cơ ảo giác đột ngột, một nghiên cứu chỉ rõ.
"Bứt phá" khỏi lo âu
02/02/2009Trong cuộc sống, con người không tránh khỏi những lo âu, phiền muộn. Thế nhưng để "bứt phá" và cân bằng lại cuộc sống là điều mà nhiều người vẫn... lúng túng. Những cách "bứt phá" dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm lại được niềm vui cho tâm hồn.