Dịp Tết Nguyên Đán sắp đến sẽ có nhiều tiệc tất niên, tân niên, hội họp gia đình, bạn bè nên việc chúc tụng, uống rượu bia là chuyện khó tránh khỏi.

Uống 2 ly nước trước khi ăn 30 phút, duỗi người vào buổi sáng, giữ vệ sinh tay… là những cách tăng cường sức khỏe cho năm mới được các chuyên gia sức khỏe Mỹ hướng dẫn trên Everydayhealth.

Hoạt động thân thể thường xuyên giúp bạn điều chỉnh cân nặng tốt hơn, giúp xương và cơ khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng và tính khí, tăng năng suất lao động, giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cơ hội sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.

Căng bụng, cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị và vùng ngực, ợ hơi nhiều lần... là dấu hiệu cho thấy bạn bị đầy hơi.

Thấm nhuần 6 mẹo sau thì bạn tha hồ nếm đủ sơn hào hải vị của ngày Tết mà da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh. Còn chờ gì mà không áp dụng.

Những bí quyết đơn giản sau như viết nhật ký, đi dạo hay tự chăm sóc bản thân mình như đắp mặt nạ dưỡng da trong không gian nhạc và nến sẽ nhanh chóng giúp bạn vượt qua sự buồn chán.

Các bí quyết sau sẽ giúp chăm sóc sức khỏe đôi mắt, cửa sổ tâm hồn của bạn.

Nhiều người cố gắng xua đi kỷ niệm đau buồn bằng cách uống bia rượu, song cách ứng phó này thực ra không hề hiệu quả.

Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu canxi và tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh.

Bạn có thể tự giảm cân tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ đau đầu mạn tính ở nam giới trung niên và cao tuổi.

Ung thư có thể chữa trị nếu phát hiện sớm. Những dấu hiệu sau đây có thể giúp bạn nhận diện bệnh sớm, theo naturalnews.

Nhiều cha mẹ dạy con theo ý mình mà không theo nguyện vọng hay tâm tư của trẻ. Sự áp đặt, độc đoán của cha mẹ sẽ dẫn đến hai khả năng phát triển của trẻ: thứ nhất là hoàn toàn thụ động, mất khả năng đánh giá, nhận xét những vấn đề trong cuộc sống. Kém tính sáng tạo, tự ti; Nhưng cũng có thể trẻ sẽ hành động ngược lại theo kiểu “tức nước vỡ bờ”.

Khảo sát cho thấy thói quen dậy sớm là đặc điểm chung của các nguyên thủ quốc gia, giám đốc công ty và những nhân vật có tầm ảnh hưởng lớn trên thế giới.

Ô nhiễm môi trường, khói thuốc lá, hóa chất trừ sâu diệt cỏ, tia tử ngoại, đặc biệt là ánh sáng xanh mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc qua tivi, màn hình điện thoại thông minh... là các yếu tố nguy cơ hình thành gốc tự do, gây thoái hóa hoàng điểm.

Khi xảy ra cúm, toàn bộ hoạt động của bạn sẽ rất dễ bị gián đoạn và có thể kéo dài rất lâu. Dưới đây là cách dễ nhất để phòng ngừa.

Uống nhiều nước lọc, ưu tiên hoa quả và rau xanh, hạn chế đồ chiên xào, dậy sớm tập thể dục... giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố.

Bổ sung vitamin D giúp khôi phục các vi khuẩn tốt trong đường ruột, mở ra hướng nghiên cứu liệu pháp ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Trong điều kiện bình thường, lượng nước cần cho một kg cơ thể là 40 ml, nên một người nặng 50 kg uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ.