Quảng cáo
Giới thiệu
Thay vì dùng kem dưỡng da, bạn có thể tăng cường dùng những thực phẩm có tác dụng tăng chỉ số chống nắng SPF của cơ thể.
Dưa hấu rất giàu lycopene, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do thường hình thành khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm.
Cà chua là nguồn phong phú chất chống ô xy hóa carotenoid, có tác dụng gia tăng chỉ số chống nắng SPF, bảo vệ da.
Cá rất giàu a xít béo omega 3, chất cải thiện làn da, ăn cá giúp ngừa viêm da và tăng khả năng chống nắng.
Cà rốt dồi dào beta-carotene giúp kháng viêm khi da bị rám nắng, ăn cà rốt giúp tạo lá chắn cho da khỏi tia cực tím.
Nguồn: Mai Duyên ( TNO )
