Lấy lại vóc dáng thon gọn, đánh bay mỡ thừa, giảm lượng mỡ xấu trong cơ thể là ước mơ của không ít người có cân nặng “quá khổ”, nhất là sau giai đoạn ăn uống quá đà dịp Tết.

20 giờ ngày 13/02/2025, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh phối hợp Báo điện tử VTV tổ chức chương trình tư vấn trực tuyến “Giảm cân, giảm mỡ nội tạng, năm mới khỏe mạnh”, với sự góp mặt của 4 chuyên gia, bác sĩ đến từ Trung tâm Giảm cân, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh: tiến sĩ bác sĩ Lê Bá Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Giảm cân Tâm Anh; bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy; thạc sĩ bác sĩ CKI Hà Thị Ngọc Bích; thạc sĩ dinh dưỡng Trần Quyền An.

Chương trình diễn ra trong 2 giờ, hàng ngàn khán giả đón xem và gửi câu hỏi về chương trình với các chủ đề liên quan đến giảm cân, giảm mỡ nội tạng an toàn, hiệu quả, đặc biệt là sau thời gian nghỉ Tết… Những câu hỏi gửi về được các chuyên gia, bác sĩ giải đáp chi tiết cho từng khán giả trên sóng livestream.

Đừng xem nhẹ mỡ nội tạng

TS.BS Lê Bá Ngọc, Phó giám đốc Trung tâm Giảm cân Tâm Anh tư vấn về điều trị giảm cân đa mô thức, cá thể hóa. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Tiến sĩ bác sĩ Lê Bá Ngọc cho biết, Tổ chức Y tế Thế giới đã nhận định béo phì là bệnh mạn tính, là đại dịch toàn cầu, ảnh hưởng đến xã hội. Nhưng nhiều người không quan tâm đến thừa cân béo phì vì thấy sức khỏe chưa bị ảnh hưởng, quan niệm cơ thể mập mạp là do cơ địa, “mập mới phúc hậu” mà không biết bên trong tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ bệnh tật. Có người khi siêu âm, mỡ nội tạng nhiều tới mức gan nhiễm mỡ nặng, thậm chí mạch vành đã hẹp, gần như tắc hoàn toàn, nếu để chậm trễ thêm một thời gian có dẫn đến đột quỵ, nguy hiểm tính mạng.

Mỡ nội tạng có thể tác động lên cơ thể với nhiều cơ chế như: tăng tình trạng đề kháng insulin gây tăng đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao; tăng phản ứng viêm làm tăng tiết cytokine, làm giảm quá trình thải độc tố trong cơ thể góp phần gây đột quỵ, ung thư đại trực tràng, tim mạch…; ức chế hormon của chất béo dễ làm tăng cân hơn… Ngoài ra chỉ số mỡ nội tạng bất thường còn gây ra một số vấn đề như sa sút trí tuệ, bệnh gút, hen suyễn, viêm xương khớp, đau lưng, ung thư vú, alzheimer…

Điều quan trọng, không phải người thừa cân, béo phì mới có mỡ nội tạng, mỡ xấu mà ngay cả người có chỉ số khối cơ thể bình thường cũng có nguy cơ nhiễm mỡ nội tạng cao. Để xác định được khối lượng mỡ, cần có sự kiểm tra, đánh giá và chỉ định của bác sĩ có chuyên môn về điều trị thừa cân, béo phì.

Nguy hiểm khi dùng đơn thuốc giảm cân của người khác

Bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy khuyến cáo người thừa cân, béo phì không nên tự ý sử dụng các sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc hoặc sử dụng đơn thuốc giảm cân của người khác. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Trước những câu hỏi về điều trị thừa cân, béo phì, bác sĩ CKI Võ Trần Nguyên Duy cho biết, không ít người đã tìm đến các loại thực phẩm chức năng hoặc những loại thuốc xách tay không rõ nguồn gốc. Điều này rất nguy hiểm bởi có thể mang lại những biến chứng như viêm gan, suy thận vì sử dụng sản phẩm không an toàn.

Đặc biệt, việc sử dụng đơn thuốc giảm cân của người khác là điều hoàn toàn không nên. Bởi bác sĩ Duy phân tích, mỗi người có một nguyên nhân thừa cân, béo phì khác nhau, cách điều trị cũng khác nhau, đây là bệnh cần có sự chỉ định điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Vì thế, việc sử dụng đơn thuốc của người khác có thể dẫn đến những ảnh hưởng rất có hại cho sức khỏe. Ví dụ như trong đơn điều trị giảm cân của người béo phì có kết hợp với thuốc điều trị tiểu đường, người khác dùng theo đơn này trong khi không bị tiểu đường sẽ rất nguy hiểm.

Vì thế, người thừa cân, béo phì cần được thăm khám, làm các xét nghiệm, kiểm tra cần thiết để tìm ra nguyên nhân tăng cân, từ đó có liệu trình điều trị phù hợp và hiệu quả.

Phụ nữ đang cho con bú không nên vội vàng giảm cân

Thạc sĩ, bác sĩ CKI Hà Thị Ngọc Bích giải thích về cơ chế đông hủy mỡ giúp giảm mỡ từng vùng hiệu quả. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Thạc sĩ, bác sĩ CKI Hà Thị Ngọc Bích nêu thực tế, nhiều phụ nữ sinh con xong lo ngại cơ thể sồ sề, muốn sớm có vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vùng bụng nên đã hỏi đến công nghệ đông hủy mỡ. Đây là phương pháp giảm mỡ khu trú không xâm lấn, không cần phẫu thuật, hiệu quả nhanh, an toàn cho vùng điều trị. Việc sử dụng công nghệ làm đông hủy mỡ ở nhiệt độ -5 đến -10 độ C sẽ khiến các tế bào mỡ bị tiêu hủy và đào thải dần qua cơ thể. Phương pháp này không gây ra tổn thương hay nhiễm trùng.

Mặc dù chưa có một nghiên cứu nào nói về ảnh hưởng của công nghệ đông hủy mỡ tới sữa mẹ nhưng bác sĩ Bích khuyến cáo, phụ nữ trong giai đoạn đang cho con bú không nên sử dụng công nghệ này vì cơ thể người mẹ đang có những thay đổi về nội tiết, chuyển hóa, tâm lý, có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa của người mẹ. Những phụ nữ bị rạn da quá nhiều cũng cần cân nhắc khi sử dụng công nghệ đông hủy mỡ.

Giảm cân không phải là nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt

Thạc sĩ dinh dưỡng Trần Quyền An cảnh báo nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt không phải phương pháp giảm cân đúng. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Trước các thắc mắc của khán giả, thạc sĩ dinh dưỡng Trần Quyền An cho biết, quan niệm nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân là sai lầm. Nhịn ăn hoặc ăn kiêng khắc nghiệt sẽ kéo theo tình trạng thiếu nước và các vi chất cần thiết như sắt, kẽm, magie…, từ đó gây hậu quả như suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, suy kiệt. Để giảm cân an toàn, người thừa cân nên giảm lượng calo nạp vào ở mức an toàn nhưng vẫn phải đảm bảo đủ các chất cần thiết như tinh bột, chất xơ, đạm…

Với các bà mẹ đang cho con bú, việc ăn liên tục các món quá thừa đạm như chân giò hầm không giúp tăng chất lượng sữa mà còn khiến tăng cân, vì thế phụ nữ sau sinh nên có chế độ ăn đủ dinh dưỡng, không quá kiêng khem, bổ sung cân bằng nhóm chất, đặc biệt là bổ sung vitamin, canxi…

Nhiều người có tâm lý muốn giảm cân nhanh, cấp tốc, các bác sĩ khuyến cáo không nên giảm cân quá nhanh, quá nhiều sẽ có bất lợi cho cơ thể. Bác sĩ Lê Bá Ngọc cho biết, béo phì là bệnh mãn tính, phải tầm soát nguyên nhân và biến chứng, có phác đồ điều trị phù hợp với từng cá thể để giảm cân từ từ và bền vững, khoảng 2-4kg/tháng là phù hợp. Chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể, người thừa cân béo phì sẽ giảm được rất nhiều biến chứng.

Trong thời lượng gần 2 giờ chương trình phát sóng trực tiếp, ngoài cung cấp thông tin về giảm cân, giảm mỡ nội tạng an toàn, hiệu quả, giảm mỡ cục bộ bằng công nghệ cao, các bác sĩ còn cho biết thêm về liệu trình giảm cân đa mô thức, cá thể hóa, riêng biệt cho từng người bệnh thừa cân, béo phì đang được ứng dụng tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh.

Quý khán giả nếu bỏ lỡ chương trình có thể xem lại TẠI ĐÂY hoặc liên hệ đến Hotline của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để trực tiếp đặt câu hỏi với các chuyên gia.