Những năm gần đây, các chuyên gia sức khỏe luôn cảnh báo rất nhiều về sự thừa cân béo phì trong dân số Việt Nam. Đó thật sự là một mối lo ngại lớn về sức khỏe, thẩm mỹ nếu chúng ta không biết cách cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát cân trọng ngay từ sớm. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo: dinh dưỡng thời hiện đại không chỉ đơn giản là ăn no, ăn ngon mà quan trọng là ăn uống cân bằng, khoa học và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, dinh dưỡng thời hiện đại vẫn không thể loại bỏ các thức ăn nhanh để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho lao động chính.

Thừa cân béo phì là vấn đề có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thẩm mỹ nhưng có thể phòng tránh và điều chỉnh được nếu biết cách cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát cân trọng hợp lý. Vậy đâu là những giải pháp giúp cân bằng dinh dưỡng hàng ngày? Cần làm gì để giữ được cân trọng phù hợp với từng thể trạng, phòng tránh bệnh tật và giữ được vóc dáng, vẻ đẹp thẩm mỹ?