Làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch và phòng cúm thông qua ăn uống? Các chuyên gia tư vấn sức khoẻ hàng đầu của Mỹ trong bài phát biểu trên tạp chí mạng điện tử MSNBC đã đưa ra 9 loại thực phẩm hữu dụng cho thực đơn hàng ngày của bạn.

Đôi khi bạn đau đầu, mất ngủ, khó tập trung... mà không tìm ra nguyên nhân. Thực ra, trong nhiều trường hợp, tác nhân gây bệnh lại nằm chính trong ngôi nhà của bạn.

Rối loạn thị giác do máy vi tính khiến mắt bị nhức mỏi, cảm giác khô, nóng, dính mắt, nhìn hình mờ, đôi khi đau nhức trong hốc mắt, có thể kèm đau vai, gáy và mỏi cổ. Đây là một trong những hậu quả do mắt tiếp xúc thường xuyên với máy vi tính.

Cách tốt nhất để phòng chống bệnh trong giai đoạn này là nâng cao thể trạng bằng cách ngủ đủ, ăn thức ăn đủ dinh dưỡng và tập luyện thể thao. Đặc biệt cần ngăn ngừa sự lây nhiễm bằng cách: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, che miệng và mũi bằng khăn tay hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi và hạn chế khạc nhổ.

Mùa hè - nên bảo quản thức ăn thế nào?Chủ động phòng ngừa các bệnh mùa hèMơ, dâu tây, dưa hấu, đu đủ...là những loại trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng đang đến gần.

Một số người có sở thích ăn trứng gà sống, trứng gà chần vì cho rằng sẽ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Đây là một nhận thức sai bởi với các phương pháp rán, xào, hấp, luộc … thì trứng gà dễ tiêu hóa và hấp thu nhất.

Vitamine B12 có tác dụng duy trì tình trạng khỏe mạnh của tế bào thần kinh và hồng cầu. Song nó cũng rất cần thiết trong việc tạo ra ADN, vật liệu di truyền trong tế bào.

Không ai biết trước điều gì sẽ xảy đến, nhưng điều bạn khả dĩ biết là những thay đổi nhỏ trong cách sống có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thu (UT). Hãy thực hiện ngay 7 điều sau.

Thói quen ảnh hưởng mạnh mẽ cuộc sống của mỗi con người, trong đó, có những thói quen có hại và cả những thói quen có lợi. Nếu biết cách rèn luyện, những thói quen tốt sẽ là những yếu tố đảm bảo cho bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Đừng ngại khó, chúng rất đơn giản! Chỉ cần ghi nhớ và kiên trì một chút.

Thực ra khi bị stress, bạn chẳng thiết gì đến việc ăn uống, ngủ nghỉ và cũng không để tâm lo lắng cho điều đó.

Ông bà xưa có câu "No mất ngon, giận mất khôn" để nhắc nhở chúng ta về cách ăn nói sao cho đừng mắc sai lầm, bởi lời nói ra không thể thu lại được. Theo các nhà khoa học, sự giận dữ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, thậm chí mất cả sinh mạng.