Thiền giúp bạn tìm được sự thoải mái, an vui trong cuộc sống. Nguồn: ishentrepreneur.com

Có nhiều cách để giữ gìn sức khỏe khi bị ngọn lửa giận dữ "thiêu đốt". BS Lương Lễ Hoàng – Trung tâm Oxy cao áp TP.HCM, hướng dẫn: cách thứ nhất: học thiền để khám phá bản thân. Sau khi học thiền bạn sẽ phát hiện ra con người mình mới hẳn, khác với người luôn ôm "cục tức" trong lòng, từ đó tìm được sự thoải mái, an vui trong cuộc sống. Cách thứ hai: khi giận đừng để bụng, hãy tìm một nơi nào đó để… hét thật to. Cần biết, khi giận dữ hoặc ưu phiền một điều gì đó, nếu không được giải tỏa thì khả năng sinh bệnh sẽ cao gấp nhiều lần so với được giải tỏa.

Những người không giận dữ hoặc ít khi nổi giận, ngoài việc giữ được sức khỏe tốt còn sống lâu và sống có ích. Trong khi đi tìm bí quyết của sự trường thọ, các nhà khoa học phát hiện những người trên 100 tuổi có nhiều cách giữ gìn sức khỏe, nhưng có hai điều mà đa số họ đều tuân thủ là "tâm hồn rộng mở và tình tình hòa nhã, dễ chịu, không hẹp hòi, nóng tính.

Theo nutifood