Ảnh minh họa (Internet)

Làm thế nào để có được một bữa ăn sáng bổ dưỡng cho con cái tại nhà trước khi chúng đi học? Đó thực sự không phải là việc dễ dàng đối với nhiều người. Nhưng theo các nhà chuyên môn thì vấn đề nằm ở sự hiểu biết về dinh dưỡng và có bước chuẩn bị chu đáo.

Ở nhiều gia đình, buổi sáng sớm luôn rất bận rộn. Cha mẹ phải lo cho con cái nhiều thứ trước khi chúng đến trường. Do đó, họ có ít thời gian để làm bữa sáng. Theo giới chuyên môn, việc chuẩn bị là quan trọng bởi vì bữa điểm tâm cần có những thứ thuộc ba nhóm thực phẩm gồm: ngũ cốc, protein và trái cây tươi hoặc trữ lạnh.

Họ cho rằng một bữa sáng đủ chất không cần phải nấu nướng nhiều mà chỉ kết hợp các nguyên liệu một cách đầy đủ và hợp lý. Do đó, các bậc cha mẹ không phải mất nhiều thời gian mà vẫn có thể mang đến cho con cái sự khởi đầu tốt của một ngày mới.

Phúc Châu