Ngoài việc lựa chọn những thực phẩm sạch, tươi ngon và giàu dưỡng chất thì cách thức chế biến, nấu nướng cũng là một phần quan trọng không thể thiếu để đảm bảo cho bạn có được những bữa ăn lành mạnh cho sức khỏe.

Vào bếp tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình là cách giảm cân vừa nhanh vừa rẻ tiền. Tuy nhiên, một số sai lầm mắc phải khi nấu nướng sẽ phản tác dụng, khiến bạn tăng cân thay vì giảm cân.