Nhiều sai lầm trong ăn uống khiến cho nguồn dinh dưỡng thay vì giúp cơ thể phát triển, khỏe, đẹp lại trở thành “tội đồ” gây bệnh và rút ngắn tuổi đời.

Hầu như mỗi loại thực phẩm, từ thịt, cá cho đến rau xanh, trái cây, đều có công dụng nhất định đối với sức khỏe. Bạn có thể thêm vào thực đơn của mình 13 loại thực phẩm sau, chúng rất tốt cho cơ thể.