Giảm cân để có được vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh một cách an toàn, hiệu quả là mơ ước của không ít người, nhất là trong dịp Tết đến xuân về.

Béo phì là một bệnh lý mạn tính nhiều nguyên nhân cần được điều trị và quản lý lâu dài, tránh gây biến chứng nguy hiểm.

Khoảng 70% bệnh nhân đái tháo đường có liên quan đến cao huyết áp, rối loạn lipid máu, bệnh tim mạch, trong đó có bệnh lý về cơ tim, suy tim, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim. Số ca tử vong do biến chứng tim mạch ở bệnh nhân đái tháo đường, béo phì, rối loạn mỡ máu cũng chiếm tỷ trọng cao.

Trước đây, tim mạch được xem là bệnh của người già. Nhưng giờ đây nguy cơ tim mạch có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, trong đó có cả trẻ em. Và yếu tố dinh dưỡng, béo phì vẫn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình hình này.

Rõ ràng, việc ăn quá nhiều các thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể dẫn đến việc dư cân hay béo phì. Tuy nhiên, ngoài các tác động trực tiếp, làm gia tăng kích cỡ vòng 2, chế độ ăn giàu đường và chất béo còn được phát hiện có liên quan đến các căn bệnh trí não, khiến chúng ta càng không ngừng ăn.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu phòng ngủ có quá nhiều ánh sáng sẽ làm tăng nguy cơ béo phì ở phụ nữ. Kết quả một cuộc nghiên cứu ở Anh với 113.000 phụ nữ tham gia đã cho thấy, việc phơi trần trong ánh sáng đèn vào ban đêm sẽ làm gia tăng chỉ số cơ thể (BMI) cũng như kích thước vòng eo.

Các nhà nghiên cứu cho biết, tình trạng thiếu ngủ ở trẻ được ghi nhận là khi trẻ ngủ ít hơn 12 giờ mỗi ngày trong giai đoạn từ 6 tháng đến 2 tuổi; ít hơn 10 giờ mỗi ngày trong giai đoạn từ 3-4 tuổi và ít hơn 9 giờ mỗi ngày trong giai đoạn từ 5-7 tuổi.