Những người thừa cân hoặc những người ngủ ngáy có nguy cơ ung thư ruột hơn người bình thường.

BS Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM cho biết, có những thực phẩm là món khoái khẩu của người Việt Nam, nhưng nếu không biết cách chế biến người ăn dễ bị ngộ độc.

Tay có mùi hành tỏi, chỉ cần chà lên chiếc thìa bằng thép, làm sạch chiếc ấm dính đầy canxi bằng cách đun với dấm, hay nhúng một viên đá vào nồi súp nếu nó quá nhiều dầu mỡ... Dưới đây là những mẹo cho nhà bếp của bạn.

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng tóc.

Theo TS Georgios Tsivgoulis, do hiện nay chưa thể điều trị bệnh sa sút trí tuệ hiệu quả, nên việc thay đổi chế độ ăn để trì hoãn khởi phát các triệu chứng là rất quan trọng.

Bạn có thể ngạc nhiên và không hiểu tại sao những những thói quen hàng ngày của mình lại không tốt và có thể làm hại bạn.

Các nhà khoa học về an toàn sản phẩm tại Phòng thí nghiệm Underwriters (Mỹ) tiết lộ rằng, 12 trong số 22 mẫu son môi đã được thử nghiệm cho kết quả dương tính với các chất độc hại. Đồng thời, họ cũng phát hiện ra 55% hàm lượng chì trong số tất cả các thương hiệu son môi đã được nghiên cứu.

Mô não con người là một bộ phận cực kỳ quan trọng và chứa nhiều nước nhất, bởi vậy, khi không cung cấp đủ lượng nước cần thiết thì các chức năng của não bị ảnh hưởng nghiêm trọng, trước tiên là làm suy giảm trí nhớ tạm thời, giảm sự tập trung và xảy ra nhiều biến cố bất lợi đối với hệ thần kinh.

Chống ung thư: Những chất chống oxy hóa như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat có trong xoài bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư ruột, ung thư vú, mất ngủ và ung thư tuyến tiền liệt.

Vậy những loại quả nào vừa có có công dụng phòng chữa bệnh và phòng bệnh? Dưới đây là 10 loại quả có lợi cho sức khỏe của bạn.

Bổ sung canxi là nhu cầu cần thiết, đặc biệt là với trẻ em đang trong quá trình tăng trưởng, phụ nữ mang thai và cho con bú, người lớn tuổi, người bị loãng xương… Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cần phải có sự tư vấn của thầy thuốc, không nên “có cảm giác thiếu canxi” là tự ý bổ sung canxi.

Nếu như món canh chua hến của người miền Bắc không thể thiếu nước mẻ và mắm tôm thì gia vị nêm chua cho món canh này của người miền Nam vô cùng đa dạng, không có khế, có me thì chanh, khế thay thế cũng vẫn ngon.

Tăng cường tập thể dục và vận động ngoài trời phù hợp với sức khỏe; tránh thói quen xấu như uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá; luôn luôn bảo đảm một chế độ ăn uống đầy đủ protein và khoáng chất, đặc biệt là canxi (sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, pho-mát, sữa chua...) là thức ăn lý tưởng cho một khung xương khỏe mạnh.

Nếu như trẻ em cần bị hạn chế chơi trò chơi điện tử, thì người già lại nên được khuyến khích chơi trò này, vì nó có thể giúp họ cải thiện khá tốt một số chức năng của não bộ.

Thịt là thức ăn không thể thiếu hàng ngày nhưng nếu chúng ta chế biến không đúng cách sẽ gây nhiều hậu quả cho cơ thể.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Chương trình Lương thực Thế giới của Liên Hiệp Quốc, Đại học Hoàng gia London và Trường Y Warwick (Anh) trên hơn 128.000 người cho thấy, tăng kali trong chế độ ăn uống lên đến 4g/ngày giúp giảm huyết áp ở người lớn, từ đó giúp giảm 24% nguy cơ bị đột quỵ.

Từ thời điểm bạn thức dậy cho đến khi đi ngủ, cuộc sống là không ngừng in hằn trên khuôn mặt của bạn, trên các tin tức truyền hình, Internet, trang nhất của tờ báo và đôi khi bạn choáng váng về nó. Điều đó không có gì ngạc nhiên khi tất cả các cường độ này có thể có tác động nghiêm trọng đến tâm trạng của bạn, nhưng có 5 cách dễ dàng, tự nhiên để giúp cho tinh thần của bạn cân bằng lại.

Để xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe cần hai chất dinh dưỡng quan trọng là canxi và vitamin D. Canxi hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh, trong khi vitamin D cải thiện sự hấp thụ canxi và xương phát triển. Đây là các chất dinh dưỡng cần thiết trong cơ thể, đặc biệt khi bạn bước vào quá trình lão hóa.

Nếu bạn thắc mắc điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc hay bất hạnh, thì câu trả lời của các nhà tâm lý học sẽ làm bạn ngạc nhiên vì sự đơn giản của nó: Chính là những thói quen của chúng ta.

Bạn chỉ cần lấy một củ gừng sau đó đem nướng chín, cạo lớp vỏ cháy, giã nhuyễn rồi xát lên thịt bò. Sau công đoạn này là xả sạch bằng nước, đảm bảo mùi hôi sẽ hết.