Kết quả một công trình nghiên cứu quốc tế mới cho thấy, ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, mà còn có thể cải thiện sức khỏe cho cả những người đã mắc căn bệnh này.

Buổi sáng là thời gian tốt nhất cho cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố. Vì vậy, bổ sung một lượng nước rau hoặc nước hoa quả vào buổi sáng có hiệu quả có thể giúp bạn ngăn ngừa táo bón để giữ gìn sức khỏe.

Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật nhỏ có thể giúp bạn tránh khỏi việc bị cay mắt khi thái hành.

Theo kết quả kiểm tra thực tế năm 1998 của các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Ung thư Mỹ khi thảo luận về mối quan hệ giữa ung thư và thực phẩm, các nhà khoa học đã cho biết trong rất nhiều loại rau xanh có chứa một hàm lượng chất hóa học tạo nên loại chất có thể làm đứt quá trình tạo ung thư, giúp ngăn chặn quá trình biến đổi từ các tế bào bình thường thành những tế bào ung thư.

Càng về cuối tuần, mức độ mệt mỏi càng tăng lên do công việc dồn ép. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau để đón cuối tuần vui vẻ nhé!

Đứa trẻ tự trọng thường có nhiều sở thích, đồng thời lạc quan vào tương lai. Chúng không tự hạ thấp hoặc coi rẻ mình bằng các câu như "Mình chẳng bao giờ làm gì đúng cả", hay "mình thật khờ"...

Theo ý kiến của các chuyên gia y tế thì người lớn tuổi không nên ăn quá 5 quả trứng 1 tuần, thanh niên tối đa là 7 quả và trẻ dưới 1 tuổi thì không nên ăn trứng. Nên ăn trứng đã được nấu chín kỹ vì trứng chưa chín thì sẽ khiến cơ thể khó tiêu.

Từ những vật dụng nhỏ như chai lọ, xoong nồi đến tủ lạnh, nếu dùng không đúng cách, mùi hôi sẽ đeo bám, rất khó chịu. Hãy áp dụng những cách khử mùi sau cho từng vật dụng.

Các món ăn từ khoai sọ như: canh cua khoai sọ rau rút, bánh khoai, chè khoai… dân dã mà khoái khẩu, rất được ưa thích, nhất là trong những ngày đông. Ngoài giá trị dinh dưỡng, khoai sọ còn có nhiều công dụng phòng trị bệnh.

Bữa tối không nên ăn quá muộn, quá no, và quá nhiều thịt,sau đây là dẫn chứng:

Tùy theo sở thích của từng người mà có cách lựa chọn nguyên liệu khác nhau nhưng đa phần những ai sành ăn đều chuộng các củ ấu già nặng tay, chín tới để nấu chè bởi chúng sở hữu nhiều bột lại thơm bùi hơn hẳn ấu non.

Vvitamin C có tác dụng hạn chế mật độ axít uric trong máu, chất có khuynh hướng hình thành những tinh thể lắng đọng bên trong và xung quanh các khớp xương dẫn đến những cơn đau, viêm tấy và sưng phồng có liên quan đến bệnh gút.

Cua đồng có tác dụng tán kết, hoạt huyết, hàn gân xương. Trị nhiệt tà trong lồng ngực, thông được kinh mạch làm cho ngũ tạng khỏi buồn phiền, giải độc, liền gân thêm sức cho xương, bổ ích khí lực, tống các vật kết đọng trong cơ thể, phá chứng ứ huyết do vấp ngã hoặc chấn thương, sốt rét.

Một số người muốn cải thiện chức năng dạ dày bằng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên, trong thực tế, các loại rau phổ biến có thể bảo vệ dạ dày của bạn một cách hiệu quả. Bao gồm:cà rốt, rau chân vịt, cải bắp, khoai tây, khoai lang và bí ngô.

Nhiều người cho rằng cứ ăn trái cây là sẽ tốt cho sức khỏe. Thực tế, việc ăn trái cây không đúng cách, ăn với số lượng không thích hợp có thể gây hại, đặc biệt với những người bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì…

Những bận rộn và lo toan hàng ngày có thể làm tổ ấm của bạn thiếu vắng tiếng cười. Dưới đây là 6 cách dễ dàng để đem lại niềm vui cho gia đình bạn:

Gừng chữa chứng lạnh bụng, làm ấm người thể hàn nhưng lại rất hại với người máu nóng, mồ hôi nhiều, chảy máu.

Sống khỏe mạnh không chỉ là rửa tay sạch và tránh xa những đồng nghiệp bị ho. Hóa ra, còn ra khá nhiều thói quen hàng ngày ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của bạn. Dưới đây là 10 điều gây hại cho hệ miễn dịch của bạn, và cách khắc phục:

Trái gấc là một loại thực phẩm “siêu dinh dưỡng”, giàu beta caroten và lycopene hơn bất kỳ loại rau quả nào khác, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lão hóa, tốt cho tim mạch và ngăn ngừa ung thư, giúp căng da sáng mắt. Vì vậy gấc không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ.

Hãy lắng nghe những lời khuyên dưới đây để thưởng thức cuộc sống một cách trọn vẹn, sống khỏe hơn.