Người ta thường nói, "một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ", nhưng ít ai biết, nước mắt cũng là… thuốc, mà công dụng không hề kém nụ cười!

Liệu pháp… khóc

Nước mắt được các nhà khoa học phương Tây tập trung nghiên cứu vào cuối thế kỷ XX. Nước mắt được chia làm ba loại. Loại một là nước mắt thông thường, luôn hiện diện trong mắt. Loại này có công dụng "tưới tiêu" rửa nhãn cầu, mi mắt, ngăn sự mất nước, làm trơn mắt, giúp mắt linh hoạt long lanh và nuôi dưỡng giác mạc. Loại thứ hai được gọi là nước mắt phản xạ, chỉ xuất hiện khi bụi, tiêu… rơi vào mắt, khi cắt các loại thuộc dòng họ nhà hành (hành tím, hành tây, hành lá…). Nước mắt lúc này đóng vai trò "người bảo vệ", giúp mắt "đánh đuổi" những thành phần "bất hảo" làm hại mắt. Loại thứ ba là nước mắt cảm xúc, dâng trào khi đương sự có bất ổn về tâm lý.

Giọt nước mắt có hình dáng giống nhau lúc tuôn rơi, nhưng khi phân tích, các nhà khoa học phát hiện ra rằng: tâm trạng rơi nước mắt khác nhau thì thành phần hóa học của chúng cũng khác nhau! Nhà nghiên cứu Frey, Desota-Johnson, Hoffman và McCall (Hoa Kỳ) đã chứng minh lượng phức hợp proteine trong nước mắt cảm xúc cao hơn nước mắt "tưới tiêu" là 24%. Phức hợp này là "sản phẩm" đáp trả của cơ thể với stress, có chất giảm đau, cải thiện chức năng tư duy. Như vậy, giọt lệ rơi khi lòng buồn tái tê sẽ có công dụng xoa dịu nỗi đau, là "công cụ" quan trọng để giải phóng áp lực tâm lý, loại bỏ "độc tố" đang đầu độc cơ thể. Thế nhưng, khóc kiểu gào thét, khóc như… sư tử rống, vừa khóc vừa tìm lời nói cạnh khóe, khiến đối phương đau, sẽ không có tác dụng trị liệu mà chỉ làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, mặt đỏ tía xấu xí… mà thôi! Tương tự, bỗng dưng muốn khóc, khóc không duyên cớ cũng không thể trở thành "thuốc".

Có người còn cười thay cho khóc, kiểu… cười là tiếng khóc khô không lệ. Đây thực sự là điều đáng ngại, bởi những giọt lệ bị kìm nén, không được "chào đời", sẽ "trở mặt" khiến chủ nhân của chúng bị trầm uất, suy giảm hệ miễn dịch, có nguy cơ mắc các bệnh: loét dạ dày, nhức đầu, mệt mỏi, tim mạch… Vì thế, người phương Tây cho rằng, khóc là một liệu pháp, nếu không khóc được là… thất bại, vì không bảo vệ được sức khỏe của mình.

Cười như… tập thể dục

Quay trở về với 10 thang thuốc bổ – Ai cũng biết cười rất tốt cho sức khỏe nên nhiều người cố cười. Từ đó, sinh ra đủ kiểu cười: cười gượng, cười khan, cười nửa miệng… Những nụ cười kiểu này luôn thường trực trên môi nhưng trong lòng lại thờ ơ, lãnh đạm, trong héo ngoài tươi, và không thể trở thành thuốc kháng bệnh. Những nụ cười khi tâm trạng phấn chấn vui vẻ thật sự (cười như nắc nẻ, cười đau cả bụng…) không chỉ có hiệu quả về tâm lý mà còn cả sinh lý, vì làm gia tăng hoạt động co và giãn của cơ hoành. Hoạt động này giúp toàn cơ thể phải tăng tốc, như tập thể dục cho vùng phổi, vùng bụng dưới, kích thích hệ thống tim mạch bơm máu đến các cơ quan, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng – Trung tâm Oxy cao áp TP.HCM, muốn tiếng khóc – nụ cười trở thành thuốc giảm stress, chữa lành vết thương lòng… thì phải đủ liều đủ lượng. Khóc – cười phải tới… "bến" mới ảnh hưởng đến tuyến yên, và nội tiết tố "xuất hiện" làm nhiệm vụ "bác sĩ" điều trị. Cười nửa miệng, khóc nước mắt cá sấu, đối với gia chủ hoàn toàn vô giá trị, cùng lắm là chỉ có giá trị… với đối tác mà thôi! Những người không thích cười đùa, sống khép kín hoặc có suy nghĩ thù hằn, tiêu cực luôn nhìn thấy khuyết điểm của người khác, dễ mắc các loại bệnh trầm uất, tim mạch… Những người này khi bị bệnh hoặc phẫu thuật sẽ lâu lành hơn so với những người lạc quan, yêu đời.

Trong quá trình điều trị bệnh nhân, bác sĩ Đặng Văn Mon – Khoa Giấc ngủ – Trung tâm Chẩn đoán y khoa Medic TP.HCM nhận thấy, những người không cười, không khóc được thường bị tổn thương tâm thể rất nặng, khó điều trị và rất khó hồi phục. Vì thế, chúng ta không nên đè nén cảm xúc, cứ thuận theo tự nhiên (cười – khóc thoải mái) sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Khóc cười đúng theo tâm trạng cũng giúp trẻ bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn, vì vậy không nên "cấm" con trai… khóc.

Theo Phụ nữ Online