Cảm giác bị “mắc kẹt” tại bàn làm việc suốt cả buổi sẽ khiến bạn cảm thấy bức bối và cạn kiệt năng lượng. Thỉnh thoảng hãy dừng lại, bước ra khỏi chỗ ngồi và đi dạo quanh một chút, lý tưởng nhất là bạn có thể tìm được một góc nào có ánh nắng và không khí trong lành để tận hưởng. Nghe có vẻ xa xỉ, nhưng chỉ 10 phút sau đó bạn có thể quay trở lại công việc với một viễn cảnh tươi mới và dồi dào năng lượng hơn nhiều.

 

 

Chắc hẳn không ít lần bạn lâm vào tình thế bị cám dỗ để pha một tách cà phê thứ hai vào buổi chiều, nhưng hãy lựa chọn trà xanh thay vào đó. Không chỉ giữ cho bạn tỉnh táo, sáng suốt, trà xanh còn đem lại vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe với các chất chống oxy hóa phong phú, mà lại ít có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn đêm đó.

 

 

Khi bàn làm việc (hoặc hòm thư) trông bừa bộn như vừa kinh qua một cuộc chiến, chúng sẽ khiến bạn thấy căng thẳng và mệt mỏi. Chỉ mất vài phút mỗi ngày để dọn dẹp, vệ sinh và tổ chức lại không gian cá nhân, do đó, bạn hãy chăm chỉ thực hiện nhiệm vụ này. Một góc làm việc gọn gàng, thoải mái và yên bình là điều cần thiết để bạn luôn giữ được năng suất, hiệu quả cũng như sự hăng say đối với công việc.

 

 

Những đồ ăn vặt hấp dẫn thường không cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng bền vững để duy trì các hoạt động cần thiết. Thay vào đó, hãy giữ những món ăn nhẹ lành mạnh tại nơi làm việc để ngăn chặn cơn đói và tiếp thêm nhiên liệu cho những giờ làm việc cuối buổi chiều.