Ảnh minh họa (Internet)

Cười, ăn sô cô la và hạn chế làm việc quá sức sẽ tốt cho tim. Đó không phải là những lời khuyên bình thường mà chính là kết luận của Hội đồng các chuyên gia về tim của Châu Âu gọi tắt là ESC được đưa ra mới đây trong một cuộc hội thảo diễn ra tại Paris, Pháp.

Theo ESC, đây cũng là những phương pháp giúp phòng tránh các căn bệnh về tim, vốn được cảnh báo sẽ là thủ phạm giết chết tới 23,6 triệu người vào năm 2030.

Những trận cười ngả nghiêng và sảng khoái như thế này chính là những liều thuốc bổ tốt cho tim và ngăn ngừa được những căn bệnh về tim. Theo các chuyên gia về tim hàng đầu thế giới, những người hay cười hoặc có tính hài hước sẽ ít có nguy cơ mắc các bệnh về tim hơn những người luôn trầm tư.

Nếu chúng ta chia sẻ niềm vui với những người xung quanh và làm cho họ cười, chúng ta sẽ cảm thấy rất hạnh phúc. Đó mới chính là cuộc sống. Dựa theo hình ảnh ghi nhận về hoạt động tim mạch của một người đang trong trạng thái ủ rủ, các nhà khoa học cho biết thành động mạch của người này có chiều hướng co lại. Trái lại, đối với những người đang cười, đường kính của các động mạch tăng từ 30% đến 50% có ích cho sự tuần hoàn máu.

Nếu không có dịp để cười, chúng ta cũng có thể ăn sô cô la hàng ngày vì những thỏi sô cô la ít béo và ít đường cũng được xem là liều thuốc tốt cho tim. Giáo sư Ariel Cohen, một chuyên gia về tim làm việc tại một bệnh viện ở Paris cho biết: "Nếu dùng sô cô la chừng mực và đều đặn, nó không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, mà còn làm giảm nguy cơ béo phì. Trái lại, nếu lạm dụng thì nó sẽ gây ra những nguy cơ xấu đối với sức khỏe".

Một phương pháp khác cũng được khuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về tim là thường xuyên chạy xe đạp. Theo nghiên cứu của các chuyên gia về tim, chạy xe đạp bình thường sẽ giúp tăng thêm 2,9 năm tuổi thọ và chạy xe đạp thể lực sẽ giúp tăng thêm 5,3 năm tuổi thọ.

Ngoài ra, hạn chế làm việc quá sức và giảm những áp lực do công việc gây ra cũng sẽ tốt cho tim.

Quốc Trung