Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong các yếu tố hàng đầu để cơ thể luôn khỏe mạnh. Thực tế chúng ta có rất nhiều chế độ ăn giúp ích cho sức khỏe như: chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay chế độ ăn Low – Carb giúp cho việc giảm cân. Trong đó, có một chế độ ăn hiện nay được nhiều người dân lựa chọn cũng như các bác sĩ gia đình khuyến khích thực hiện để giúp quản lý và kiểm soát huyết áp đó là chế độ ăn DASH. Vậy chế độ ăn DASH là gì? Chế độ ăn này giúp ích như thế nào trong việc kiểm soát tăng huyết áp?