Thừa cân béo phì là vấn đề có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thẩm mỹ nhưng có thể phòng tránh và điều chỉnh được nếu biết cách cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát cân trọng hợp lý. Vậy đâu là những giải pháp giúp cân bằng dinh dưỡng hàng ngày? Cần làm gì để giữ được cân trọng phù hợp với từng thể trạng, phòng tránh bệnh tật và giữ được vóc dáng, vẻ đẹp thẩm mỹ?