Yoga từ lâu đã được biết đến là một phương pháp hiệu quả để rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể và thư giãn tâm trí. Nhưng hiện tại yoga còn được thiết kế để trở thành một môn thể thao giúp mọi người sở hữu 1 ngoại hình săn chắc lý tưởng chỉ trong thời gian ngắn.