Cân bằng thời gian học tập, nghỉ ngơi, ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất chuyên biệt có lợi cho trí não giúp sĩ tử ngăn ngừa căng thẳng, mất ngủ, học tập và ôn thi hiệu quả hơn.

Áp lực cuộc sống với nhiều người là rất lớn. Điều đó khiến cho chúng ta dễ rơi vào stress, bất ổn tinh thần và trầm cảm... Nhưng vẫn còn rất ít người bị trầm cảm được chăm sóc và chữa trị sớm. Một phần chúng ta không biết, không chấp nhận mình hay người thân bị bệnh, một phần chúng ta cũng không hiểu được giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần, khắc phục sớm stress ra sao. Hãy nhìn stress và trầm cảm bằng cái nhìn khoa học, để giảm bớt những điều đáng tiếc mà stress, trầm cảm gây nên trên sức khỏe tinh thần và cả tính mạng của mình và người thân mình!

Stress đang ngày càng phổ biến! Những ảnh hưởng của stress lên sức khỏe tâm thần và thể chất đang ngày một nhiều. Làm sao để chúng ta thoát khỏi stress và những ảnh hưởng của nó?

Ai cũng từng nghe đến stress, nhưng hiểu về những ảnh hưởng đến sức khỏe thì lại chưa nhiều. Làm sao để nhận biết bản thân đang trong tình trạng bị stress? Và quan trọng hơn là cách nào để khắc phục, vượt qua? Đó là những vấn đề rất cần thiết trong cuộc sống ngày nay.

Thời gian gần đây, nhiều người than phiền mình bị stress, bị căng thẳng trong cuộc sống… nhưng vẫn chưa thể tìm ra phương cách để thoát được nó. Trong khi stress lại âm thầm tàn phá từ từ các chức năng trong cơ thể chúng ta. Có một cơ quan bị ảnh hưởng từ stress rõ nét nhất chính là hệ tiêu hóa. Cụ thể, trong thời buổi công nghiệp hiện nay rất nhiều người hay gặp phải những trục trặc xoay quanh dạ dày, tá tràng. Như ăn uống không tiêu, đau bao tử, ợ nóng ợ chua, viêm ruột kích thích... chạy chữa lòng vòng mà bệnh vẫn cứ tái đi tái lại.