Tình trạng mệt mỏi khi vừa ngủ dậy trong thời gian dài là trường hợp khá phổ biến và dễ tạo nên nỗi lo lắng cho nhiều người. Có khi phải đi khám bệnh nhưng lại không bị gì cả. Nhiều lý do dẫn đến biểu hiện này, trong đó có những thói quen hằng ngày từ việc sinh hoạt kém lành mạnh gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe.