Bên bờ hạnh phúc

Sử dụng quạt máy không đúng cách sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, đau bụng…

1. Thời gian sử dụng quạt quá lâu

Dùng quạt máy trong thời gian quá dài, lượng mồ hôi sẽ bị bốc hơi nhiều khiến nhiệt độ cơ thể giảm. Lúc này bạn rất dễ mắc phải các bệnh như cảm cúm, đau bụng, đi ngoài…

Thông thường nên sử dụng quạt khoảng 30 phút đến một tiếng là tốt nhất. Nếu muốn dùng trong thời gian dài, nên cho quạt “nghỉ giữa hiệp” khoảng 15-20 phút.

2. Bật quạt ở mức tốc độ cao nhất

Khi nhiệt độ môi trường vượt mức 30 độ, nhiệt độ của không khí gần bằng mức nhiệt độ cơ thể, gió từ quạt thổi ra cũng là gió có nhiệt độ cao. Nếu bật quạt ở mức cao nhất sẽ khiến nhiệt độ bề mặt da giảm, các lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi không thoát được ra bên ngoài, bạn sẽ càng cảm thấy nóng hơn, đồng thời kéo theo cảm giác mệt mỏi, kiệt sức, đau lưng.

3. Để quạt quá gần và thốc gió thẳng vào người

Để quạt thổi gió tốc thẳng vào người sẽ càng đẩy nhanh quá trình bốc hơi trên bề mặt da khiến tuần hoàn máu và quá trình bài tiết mồ hôi làm việc quá tải, thần kinh trung ương cũng mất đi sự cân bằng, lâu dần gây ra hiện tượng nhức đầu, mệt mỏi, đau bụng…

Để tránh tình trạng trên, nên để quạt hướng vào tường hoặc lên trần nhà để không khí được lưu thông tốt hơn. Và khoảng cách từ quạt máy đến người tốt nhất là từ 2m trở lên.

4. Bật quạt ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi

Sau khi vận động mạnh, cơ thể ra nhiều mồ hôi, bật quạt ngay lúc này sẽ khiến các mạch máu bị co thắt đột ngột, quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ gây ra hiện tượng mất cân bằng giữa việc sản sinh ra nhiệt và tán nhiệt của cơ thể. Nhiệt độ cơ thể do đó có thể càng tăng lên khiến bạn càng cảm thấy nóng. Ngoài ra, sử dụng quạt khi mồ hôi chưa khô khiến bạn dễ bị cảm lạnh.

Theo ione

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *