Thiền có lợi cho sức khỏe là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, thời gian qua, có không ít lời đồn thổi, phóng đại rằng thiền có thể trị được bách bệnh, ngay cả bệnh nan y. Và điều này đã vô tình làm nhiều người hiểu lầm, cũng tìm đến thiền nhưng rồi thất vọng khi không đạt hiệu quả như mong muốn. Vậy thiền là gì, và thiền có tác dụng như thế nào?