Nụ cười mang lại rất nhiều lợi ích. Khi bạn cười, các cơ mặt, hàm, tim… được thư giãn, giúp cơ thể vui tươi, khỏe khoắn.

Ảnh minh họa: internet

Nụ cười có thể tạo ra “sức mạnh” chống lại sự căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần, và nó có hiệu lực trong vòng 30-45 phút. Từ đó nó giúp thư giãn não và hệ thần kinh, giải phóng lượng lớn hormone gây căng thẳng như cortisol và endorphin.

Nụ cười rất có ích trong việc tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể bởi nó có thể giúp sản sinh một lượng tế bào T hỗ trợ – rất có ích đối với hệ miễn dịch. Những nghiên cứu gần đây đã chứng mình được rằng việc tăng cường hệ miễn dịch bằng nụ cười có thế mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị bệnh ung thư.

Ngoài những lợi ích kể trên, nụ cười còn có thể giúp giảm nỗi buồn và áp lực từ cuộc sống.

Nụ cười còn là một liệu pháp chữa bệnh tiểu đường, huyết áp. “Liệu pháp cười” đã mang lại hiệu quả nhất định đối với một số bệnh nhân của căn bệnh này.

Đối với những người đang mang thai, nụ cười có thể mang lại ảnh hưởng tốt cho thai phụ và cả thai nhi. Thai phụ càng ít căng thẳng, thai nhi phát triển càng tốt đặc biệt là não bộ.

Trong thời gian mang thai, các thai phụ nên thường xuyên xem phim hài để luôn cảm thấy được vui vẻ.

Theo PNOL