Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bất kỳ ai cũng muốn mình được hoàn toàn nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, vì đặc thù công việc, nhiều người vẫn phải thức khuya dậy sớm, làm việc vất vả trong đêm… gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Và cùng với lời khuyên của các y bác sĩ trong việc tuân thủ đồng hồ sinh học của cơ thể, một số nghệ sĩ cũng chia sẻ những cách riêng để vừa đáp ứng yêu cầu công việc, vừa đảm bảo được sức khỏe của mình.